Trening

Czyli jakie ćwiczenia wybrać?

Wybór rodzaju treningu zależy od Waszych preferencji. Zastanówcie się jaką partię ciała chcecie trenować najintensywniej i dopasujcie ćwieczenia. Jeżeli macie wątpliwości, skonsultujcie się z trenerem presonalnym, który stworzy odpowiedni plan treningowy dopasowany do Waszych potrzeb i umiejętności. A może jest jakiś rodzaj ćwiczeń, który Cię kręci? Najważniejsz, żeby sprawiały Ci przyjemność. Tylko wtedy ćwiczenia przyniosą efekty.

  • Trening Cardio

    Czyli ćwiczenia poprawiające wydolność naszego organizmu. Dzieki nim wzmacniamy także układ krążenia. Taki trening może odbywac się nie tylko na siłowni, ale i podczas jazdy na rowerze, rolkach, joggingu.

  • Ćwiczenia interwałowe

    Polegają na przeplataniu serii intensywnych ćwiczeń z łagodniejszymi seriami. To idelany sposób na zawlczenie tkanki tłuszczowej w krótkim czasie.

  • Cooling - ćwiczenia relaksacyjne

    Do tego typu ćwiczeń zaliczają się m.in. stretching, joga i inne formy treningu, nawiązujące do wschodnich technik medytacyjnych. Ich głównym zadaniem jest zwiększenie elastyczności ścięgien i więzadeł. Wzmocnią także nasze stawy.

Trenerzy

Dynamiczna kadra

Naszą ekipę tworzą pełni energii trenerzy, którzy chętnie zarażą Cię swoją pasją do sportu. Każdy z nich jest specjalistą w swojej dziedzinie, abyście mogli uczyć się od najlepszych.

Zaczynasz?

Trenerzy personalni chętnie doradzą Ci jakie ćwiczenia dobrać na start. Dopasują je do Twojej sylwetki, stopnia zaawansowania, oczekiwań i stanu zdrowia.

Ćwiczenia i dieta

Wśród trenerów są także dietetycy, którzy mogą pomóc Ci stworzyć nowy plan żywieniowy, ktory będzie zbilansowany i odpowiedni do Twojego trybu życia.

Mówią o nas

Kontakt

Twoje Imię:

Twój Mail:

Treść wiadomości:

Napisz do nas

Chcesz zacząć swoją przygodę z treningami? Zmienić swoje życie i zacząć dbać o swoje zdrowie? Skontaktuj się z nami koniecznie! Nasi specjaliści w postaci trenerów personalnych, dietetyków i masażystów z miłą chęcią pomogą Ci i doradzą na każdym etapie treningu. Z taką profesjonalną opieką efekty będą wyraźne, a trening bezpieczny.

© 2016 Fitness Point. All Rights Reserved | Design by W3layouts